Policistični jajnici su endokrino-ginekološki poremećaj koji pogađa oko 20% žena reproduktivne dobi. To je hormonalni poremećaj koji rezultira izostankom ovulacije i jedan je od glavnih uzroka neplodnosti kod žena.
Sindrom policističnih jajnika može dovesti do muške ćelavosti i ćelavosti. To znači da žene mogu izgubiti kosu na mjestima tipičnim za mušku ćelavost, te da im kosa raste na licu i prsima.
Takođe, policistični jajnici mogu biti uzrok komplikacija u trudnoći uključujući i rizik od pobačaja a postoji i opasnost od razvoja hroničnih bolesti kao što su dijabetes i bolesti srca.
Uzrok nastanka policističnih jajnika
Kod žena koje pate od sindroma policističnih jajnika, telo proizvodi veće količine muških polnih hormona u odnosu na uobičajen nivo čime dolazi do izostanka menstruacije a tačan uzrok nastanka ovog poremećaja nije poznat.
Prema općeprihvaćenom mišljenju, policistični jajnici su posljedica određenih zdravstvenih stanja i poremećaja kao što su česte upale u tijelu, pretilost i inzulinska rezistencija.
Vjeruje se da inzulinska rezistencija i česte upale potiču proizvodnju androgena – muških spolnih hormona. Osim toga, statistika pokazuje da velik broj žena sa sindromom policističnih jajnika ima prekomjernu tjelesnu težinu, a 70% žena s policističnim jajnicima ima rezistenciju na inzulin.
Simptomi policističnih jajnika
Neke žene počinju primjećivati simptome policističnih jajnika na početku reproduktivnog razdoblja, odnosno čim dobiju prvu mjesečnicu, dok druge mogu otkriti da boluju od policističnih jajnika tek nakon što su imale problema s trudnoćom. Uobičajeni simptomi policističnih jajnika su: neredovite mjesečnice (manje od 8 razdoblja godišnje,) obilno krvarenje tijekom menstrualnog ciklusa, dlake na licu i tijelu (uključujući leđa, trbuh i prsa), debljanje, muška ćelavost, tamne mrlje na koži, glavobolje
Dijagnoza i liječenje policističnih jajnika
Sindrom policističnih jajnika može se dijagnosticirati ginekološkim pregledom, ultrazvukom i odgovarajućim pretragama. Za liječenje sindroma policističnih jajnika koriste se lijekovi za inzulinsku rezistenciju, lijekovi koji reguliraju menstrualni ciklus (kontracepcijske pilule), lijekovi za smanjenje akni i gubitka kose te lijekovi koji potiču ovulaciju. Terapija može uključivati dodatke vitaminima. Ako je žena pretila, osnovni preduvjet za liječenje sindroma policističnih jajnika je mršavljenje. Time se višestruko povećavaju šanse za smanjenje problema. Uz dijetu, preporuka liječnika je i bavljenje nekom vrstom tjelesne aktivnosti. Terapija može uključivati operaciju probijanja jajnika kako bi se obnovila normalna ovulacija.
Liječenje policističnih jajnika dijetom
Uklanjanje jednostavnih ugljikohidrata i šećera iz vaše prehrane može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi i održavanju niske razine inzulina. U skladu s tim, namirnice kao što su: bijeli kruh Bijela tjestenina bijela riža Žitarice Slatkiši Grickalice Gazirani i voćni sokovi (osim prirodno cijeđenih) Za razliku od jednostavnih ugljikohidrata, složeni ugljikohidrati dopušteni su u prehrani žena sa sindromom policističnih jajnika. Naime, složeni ugljikohidrati sadrže vlakna i druge nutrijente koji ne podižu visoku razinu šećera u krvi. To uključuje cjelovite žitarice, kruh i tjesteninu od cjelovitih žitarica te smeđu rižu.Prema liječnicima i nutricionistima, najbolja dijeta za žene sa sindromom policističnih jajnika je prehrana koja uključuje složene ugljikohidrate, puno voća i povrća te proteina s niskim udjelom masti. Što se tiče prevencije, redoviti ginekološki sustavni pregledi, zdrava hrana, po mogućnosti iz ekološkog uzgoja, te bavljenje nekom vrstom tjelesne aktivnosti najbolji su način očuvanja reproduktivnog zdravlja žene.
